?

Log in

No account? Create an account
Март, 7, 2010 - "ночь царила в мире" — ЖЖ [entries|archive|friends|userinfo]
ASPMaster

Профиль | Обо мне
Архив журнала | Календарь

Март 7, 2010

сновидения [мар. 7, 2010|12:29 am]
ASPMaster
[Tags|, ]

как-то очень давно, лет 6-7 назад я занимался изучением снов ))) своих снов. жж тогда не было и общались мы на форуме prosnis.net, где были огромные обсуждения на тысячи ответов. активного народу было человек 20. даже была встреча форума, откуда съехались люди со всей россии )) к сожалению он протянул несколько лет и потом благополучно умер. там мы, в частности, обменивались опытом изучения осознанных сновидений. с тех пор для меня сны перестали быть загадкой и я могу истолковать любой свой сон.

главное - это понять структуру сна, пришлось прочитать немало литературы + далее эсперименты. любой сон можно классифицировать по множеству признаков. это нужно, чтобы правильно вести дневник сновидений. если вы хотите понять сны, то вы должны вести дневник сновидений. как только проснулся - пишешь в тетрадь всё, что можешь вспомнить из сна. ибо иначе сон быстро забывается. о теории в общем, долго рассказывать, гораздо были результаты моих экспериментов со снами:

1. сон можно легко вызвать сразу после того, как ляжешь в кровать. достаточно отключить свои мысли и мозг будет показывать вам картинки, включать звуки и т.д. этот эффект абсолютно повторяет то, что происходит в камере сенсорной депривации - мозг начинает заполнять психо-сенсорный вакуум всякой выдуманной психоделикой. отключить мысли не очень просто, обычно всегда что-то обдумываешь, а потом как бы проваливаешься и просто засыпаешь - это не тот результат. надо сознательно отключить мысли и лежать, ожидая видений. если научишься отключать мысли, то этот навык сохраняется навсегда и при правильном положении тела проходит не больше минуты, прежде, чем начинаются видения и глюки. у меня обычно голоса и музыка, т.к. я всё-таки аудиал-кинестетик.

2. после 5 дней ведения дневника сновидений по определённой методике, я перестал отличать реальность ото сна )) это было связано с тем, что в памяти всё перемешивается. когда сразу после сна начинаешь бурную нервную деятельности, усиленно вспоминая и записывая в дневник каждую мелочь сновидений, та мягкая фаза перехода сна в бодроствование (когда сновидения забываются) исчезает и получается, что сон резко переходит в активную деятельность, поэтому сон воспринимается как реальность. потом невозможно вспомнить, было ли что-то на самом деле или это был сон. причём прогрессирование этого состояние было настолько быстрым (вкупе с тем, что постоянно начала болеть голова и реальность стала затуманиваться), что я забросил всякие дальнейшие попытки изучения сновидений. к этому моменту я уже достиг всего, что мне было нужно, а именно:

3. научился полностью толковать свои сны. так вот сны - это просто фрагменты ощущений предыдущего дня, на которые накладывается твоё обще-локальное состояние (временные тревоги, страхи, другие чувства). реже, когда сны захватывают ещё и предыдущие дни. и вещих снов не бывает ))

4. хорошо понял структуру сна. как известно, сон как физиологический процесс - цикличный, с периодом около 1.5 часа, у него есть несколько фаз. в фазу быстрого сна, например, и происходят сновидения. так вот во время ведения дневника, я мог чётко разделить 3-4 ночных сновидения (как раз 4 фазы по 1.5 часа на ночь). Эти сновидения тематически не связаны. но они обычно к утру забываются.

5. по утру, когда не хочется вставать и постоянно проваливаешься в сон, сновидения наиболее яркие. по природе это сны другие. тут нет никакой фазности, как у ночных длительных снов. эти сны имеют ту же природу, что и во время отключения мыслей перед засыпанием. они яркие и легче запоминаются, поскольку проходят в переходном состоянии сон-бодровствование, когда в организме начинается перераспределение медиаторов, регулирующих работу нервной системы. Именно их обычно запоминает человек, но гораздо интереснее сны ночные - вот до них-то добраться и сложно без дневника...

из интересных снов помню такой случай, когда было два ночных сновидения. первый сон был приятным, а в следующем сне я всё время искал дверь, чтобы вернуться в первый сон ))
Ссылка5 комментариев|Оставить комментарий

(без темы) [мар. 7, 2010|09:49 pm]
ASPMaster
[Tags|]



лень писать отчёт про канары. теперь депрессия прошла, началась абсолютная апатия. 12 марта будет концерт Ёлки в 16 тонн. сходить что ли.
Ссылка2 комментария|Оставить комментарий

navigation
[ viewing | Март 7, 2010 ]
[ go | На день назад|На день вперёд ]